櫻桃蘋果滾來滾去

這應該是篇碎碎念吧！

最近，
應該是從2月5號左右，我開始了我的產後減重，

我是非常易胖了的人，
生完小蘋果的第三年，我大該都能維持在47公斤左右，
153公分的我，這樣應該不算胖也不算瘦，
不過這必須時時注意體重的變化，重了一點就要忌口，

可是到了我懷小櫻桃的前半年，因為打算要懷孕，不敢控制體重
又加上開始做實驗寫論文，
所以就放任讓自己的體重大約重了兩公斤，

因此，懷孕時我一直是戰戰兢兢，
因為醫生一直怕我胖太多，說我原本就不算瘦(ㄜ！中箭)
再加上不高(嗚！其實醫生是用了“矮”這個字)
所以，不能胖超過十公斤，

不過即使我再怎麼小心，要臨盆時，我還是硬是胖到了63公斤
總共重了14公斤，

小櫻桃出生也大約3200克，
坐完月子，離我原本的47公斤體重，還有10公斤在身上，
這十公斤讓我過年去泰國玩時幾乎不拍照，(怕看了難過啊)
整櫃的衣服除了睡衣休閒服之外，其他的也幾乎穿不下。

當2月5日當我停止擠母奶開始，
就開始辛苦的減重生涯了，
一開始，我採用計算卡路里的方法，儘量維持一天1200卡
斤斤計較一百大卡的肉有多大，一杯200卡的豆漿到底是多大杯，
打開包裝之前先看成分標示，看這一份食物的熱量有多少，
也才發現很多零食都會標示每100克的熱量成分是多少，
卻沒有註明這一包含了幾個100克

我的減肥日通常只有一到五，因為周末ˋ假日常有活動聚餐，
在大家面前我很難不吃的，
(不吃或少吃就會被問，然後會變得整個場合都在談減肥話題。這樣我很不好意思啊！)

這樣兩個禮拜下來我大約瘦了三公斤，(好慢)
不過三餐都要這樣算太麻煩了，
所以我開始變得只吃一餐，通常是中餐，因為中午要陪學生吃營養午餐啊！
(我們學校的營養午餐是廚工媽媽每天現煮的，熱騰騰又超好吃！)
我不敢在她們面前說什麼要少吃或不吃，怕學生有樣學樣，

不過早上我會吃綜合維他命、魚油、喝水、並且喝一杯桂格大燕麥
(為了降低膽固醇的)

晚上吃鈣片，頂多餓的時候吃兩三片蘇打餅。算一算，這樣一天也不會超過1200卡。
就這樣過了兩個禮拜我大約又瘦了三公斤，
真的很慢，我想這麼慢的原因是在於我在六日常沒遵守減肥計畫，
有時食慾大爆發，還會衝動的吃完一碗阿Q桶麵。
還有就是因為身體習慣了攝取這麼少的熱量，基礎代謝率因飲食減少而降低
所以遇到了停滯期，
已經吃得這麼少了，還減不下一公斤的感覺真的很差，

於是，我去看了有點名氣的減肥中醫，
拿了藥，原本以為醫生開的藥是加強新陳代謝的，
不過在仔細詢問下，聽起來只是幫助抑制食欲的藥，
醫生說我必須吃得更少才可以，(我已經吃得夠少了耶！)

不過在中醫的幫助下，我兩個禮拜下來又瘦了一公斤，
這算是大突破，這一公斤真的很珍貴，
突破了這一公斤後，我就停止吃中藥，
回復一天只吃一餐再加一杯無味的大燕麥。
昨天體重又降了一公斤。
雖然到我期望的46公斤還有三公斤，
可是，衣櫃裡的衣服都穿得下，感覺還不錯呢！

對我這愛吃的人來說這一個多月的節食，其實自己都不能相信自己熬得過來，

偏偏我有空還喜歡會做一些麵包餅乾的，
每當打開烤箱的那一霎那，真的很難忍得住啊！

也是很佩服自己竟然可以做到只試吃一兩口其他的就通通推給老公小孩了。

寫這篇是要勉勵自己，
繼續努力！
回到結婚前的46公斤。
p.s.感謝大熊的減肥布落格 提供了我很多有用減肥的資訊。